Veranstaltungen

Das Gesundheitsprogramm zu lateinamerikanischen Rhythmen, ist ein von Alexandra Bernhardt entwickeltes Fitness- und Rehabilitationstraining mit medizinisch erwiesener Wirkung für die gesamte Muskulatur (Erhalt und Aufbau).
Sarengue® ist besonders bei chronischen Schmerzen und in der Prävention wirksam. Das Programm spricht auch Menschen an, die sich selbst als nicht zu sportlich bezeichnen, aber trotzdem gerne aktiv etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlgefühl tun möchten. Es sind keine Choreografien zu erlernen! Die Bewegungen machen den Kopf frei und die Musik tut der Seele gut! Das Programm ist auch für jede/n „Nicht-Tänzer/in“ problemlos geeignet!

HINWEIS: Der Einstieg in einen Bestandskurs ist nach Rücksprache mit der Trainerin jederzeit möglich!

Bei Interesse bitte an Kontakt@tsz-schwabach.de wenden.

Das Gesundheitsprogramm zu lateinamerikanischen Rhythmen, ist ein von Alexandra Bernhardt entwickeltes Fitness- und Rehabilitationstraining mit medizinisch erwiesener Wirkung für die gesamte Muskulatur (Erhalt und Aufbau).
Sarengue® ist besonders bei chronischen Schmerzen und in der Prävention wirksam. Das Programm spricht auch Menschen an, die sich selbst als nicht zu sportlich bezeichnen, aber trotzdem gerne aktiv etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlgefühl tun möchten. Es sind keine Choreografien zu erlernen! Die Bewegungen machen den Kopf frei und die Musik tut der Seele gut! Das Programm ist auch für jede/n „Nicht-Tänzer/in“ problemlos geeignet!

HINWEIS: Der Einstieg in einen Bestandskurs ist nach Rücksprache mit der Trainerin jederzeit möglich!

Bei Interesse bitte an Kontakt@tsz-schwabach.de wenden.

Sarengue® Gold ist ein Intensiv-Workout, abgeleitet von Sarengue®, auf einem Stuhl oder Hocker. Daher ist Sarengue® Gold ideal für Interessenten, die keine ganze Stunde auf ihren Beinen stehen können, vor allem bei Kniegelenksproblemen.
Die Muskeln werden teilweise anders trainiert, aber nicht weniger intensiv. Durch die intensive Muskel- und Beckenarbeit eignet sich Sarengue® Gold auch für Krebspatienten, die im Stehen noch etwas schwach sind, aber eine hervorragende Lymphflussverbesserung durch die Becken- und Beinarbeit in den unteren Extremitäten sowie in den oberen Extremitäten durch die intensive Armarbeit haben.
Sarengue® Gold ist keineswegs weniger Workout und medizinisch gesehen eine ideale Ergänzung zu Sarengue®!

Der Einstieg in einen Bestandskurs ist nach Rücksprache mit der Trainerin jederzeit möglich!

Power-Sarengue® Plus wird auf einem Trampolin durchgeführt. Durch diese Bewegung werden automatisch alle Muskeln des Körpers beansprucht. Wir verbessern so unsere Fitness, Ausdauer und Kraft, ohne Gefahr der Überlastung. Die aufrechte Haltung kommt von selbst und die Bandscheiben und Gelenke werden geschont. Die Bewegung auf dem Trampolin setzt Serotonin und Endorphine frei, die Glückshormone des Körpers. Somit bekommt auch die Psyche einen „Kick“ und wir fühlen uns nach der Stunde erfrischter und konzentrierter.
Eine ideale Stunde für alle, die eine vorherige Einweisung in das Sarengue®-Programm erhalten oder bereits Sarengue®-Vorkenntnisse haben und einen gesunden Gleichgewichtssinn besitzen, so dass die Bewegungen auf das Trampolin korrekt übertragen werden können.

WICHTIG: Wir hüpfen und wir springen nicht. Unsere Füße verlassen zu keiner Zeit die Trampolinmatte. Die Kunst bei Power-Sarengue® Plus ist, die Spannung während der Stunde so zu halten, dass das Trampolin möglichst wenig schwingt.

Bitte bis 21.03.2025 anmelden über Eintragung in die Liste im Clubheim in Schwabach (Infobrett im OG) oder über anmeldung@tsz-schwabach.de.

In Kooperation mit der VHS Schwabach starten wir mit einem neuen VHS Kurs.

Du hast Lust auf Bewegung, ohne gleich in Cowboy-Stiefeln durchs Leben zu laufen?

Dann ist unser neuer Modern Linedancekurs für Beginner genau das Richtige für dich!

Hier geht es um Spaß an der Bewegung und eine gute Zeit mit tollen Leuten.

Ganz gleich, ob du schon Tanzerfahrungen sammeln konntest oder dich zum ersten Mal aufs Parkett wagst – bring Neugier, Lust auf Neues und den Willen mit, einfach loszulegen! Bestimmt packt auch dich das Linedance-Fieber.

Schnapp dir deine Freunde oder komm allein und erlebe, wie viel Spaß Linedance auch außerhalb von Country und Western macht! Ich freue mich auf dich!

Start: Sonntag 30.03.2025

8 x 60 Minuten

Modern Linedance mit Claudia

Kursgebühr für Nicht-TSZ-Mitglieder 80,- € – Anmeldung über die VHS Schwabach – Kurs # 251-20515

Kursgebühr für TSZ-Mitglieder 40,- € – Anmeldung direkt über den Verein über anmeldung@tsz-schwabach.de

In Kooperation mit der VHS Schwabach starten wir mit einem neuen VHS Kurs.

Du hast Lust zu Tanzen aber keinen Partner für Paartänze?

Dann ist unser neuer Linedancekurs für Beginner genau das Richtige für dich!

In diesem Kurs tanzen wir Linedance in seiner vollen Breite. Von Country und Western bis hin zu Choreographien auf aktuelle Musik ist in diesem Kurs alles vertreten.

Wie in unserem Modern Linedancekurs gilt auch hier:
Es geht um Spaß an der Bewegung und eine gute Zeit mit tollen Leuten. Ganz gleich, ob du schon Tanzerfahrungen sammeln konntest oder dich zum ersten Mal aufs Parkett wagst – bring Neugier, Lust auf Neues und den Willen mit, einfach loszulegen! Bestimmt packt auch dich das Linedance-Fieber. Schnapp dir deine Freunde oder komm allein und erlebe, wie viel Spaß Linedance!
Ich freue mich auf dich!

Start: Dienstag 29.04.2025

6 x 60 Minuten

Linedance (Country und modern) mit Astrid

Kursgebühr für Nicht-TSZ-Mitglieder 60,- € – Anmeldung über die VHS Schwabach – Kurs # 251-20516

Kursgebühr für TSZ-Mitglieder 30,- € – Anmeldung direkt über den Verein über anmeldung@tsz-schwabach.de

Bitte bis 18.03.2025 anmelden über Eintragung in die Liste im Clubheim Schwabach (Infobrett im OG) oder über Mail an anmeldung@tsz-schwabach.de.

mit Klaus und Gabi

In Kooperation mit der VHS Schwabach bieten wir einen Schnuppertanzkurs für Beginner an.

In insgesamt 8 Abenden (a. 90 min inkl. 10 min Pause) wollen wir mit Euch die wichtigsten Gesellschaftstänze wie Langsamer Walzer, Tango, Chachacha, Rumba & Co. erlernen. Wir werden mit Euch neben Basics auch die eine oder andere Figur tanzen.

Für Nichtmitglieder des Vereins erfolgt die Anmeldung über die VHS Schwabach – Kurs # 251-20511

Die Kursgebühr beträgt 100,- €/Person.

mit Klaus und Gabi

In Kooperation mit der VHS Schwabach bieten wir einen Schnuppertanzkurs für Beginner an.

In 4 Abenden wollen wir mit Euch die ersten Basics, Grundschritte und Figuren erlernen und Euer Interesse für diesen Tanz wecken, damit Ihr danach in unserer Salsa & Bachata Gruppe das Erlernte weiter tanzen und vertiefen könnt.

Für Nichtmitglieder des Vereins erfolgt die Anmeldung über die VHS Schwabach – Kurs # 251-20512

Die Kursgebühr beträgt 40,- €/Person.

Vereinsmitglieder melden sich für diesen Kurs bitte direkt über anmeldung@tsz-schwabach.de oder über die Liste am Infobrett an. Für Sie beträgt die Kursgebühr 20,- €/Person.