Power-Sarengue Plus (TSZ 2024-02) Dienstags 16:40 – 17:40 Uhr

Power-Sarengue® Plus wird auf einem Trampolin durchgeführt. Durch diese Bewegung werden automatisch alle Muskeln des Körpers beansprucht. Wir verbessern so unsere Fitness, Ausdauer und Kraft, ohne Gefahr der Überlastung. Die aufrechte Haltung kommt von selbst und die Bandscheiben und Gelenke werden geschont. Die Bewegung auf dem Trampolin setzt Serotonin und Endorphine frei, die Glückshormone des Körpers. Somit bekommt auch die Psyche einen „Kick“ und wir fühlen uns nach der Stunde erfrischter und konzentrierter.
Eine ideale Stunde für alle, die eine vorherige Einweisung in das Sarengue®-Programm erhalten oder bereits Sarengue®-Vorkenntnisse haben und einen gesunden Gleichgewichtssinn besitzen, so dass die Bewegungen auf das Trampolin korrekt übertragen werden können.

WICHTIG: Wir hüpfen und wir springen nicht. Unsere Füße verlassen zu keiner Zeit die Trampolinmatte. Die Kunst bei Power-Sarengue® Plus ist, die Spannung während der Stunde so zu halten, dass das Trampolin möglichst wenig schwingt.