Power-Sarengue® Plus wird auf einem Trampolin durchgeführt. Durch diese Bewegung werden automatisch alle Muskeln des Körpers beansprucht. Wir verbessern so unsere Fitness, Ausdauer und Kraft, ohne Gefahr der Überlastung. Die aufrechte Haltung kommt von selbst und die Bandscheiben und Gelenke werden geschont. Die Bewegung auf dem Trampolin setzt Serotonin und Endorphine frei, die Glückshormone des Körpers. Somit bekommt auch die Psyche einen „Kick“ und wir fühlen uns nach der Stunde erfrischter und konzentrierter.
Eine ideale Stunde für alle, die eine vorherige Einweisung in das Sarengue®-Programm erhalten oder bereits Sarengue®-Vorkenntnisse haben und einen gesunden Gleichgewichtssinn besitzen, so dass die Bewegungen auf das Trampolin korrekt übertragen werden können.
Das Gesundheitsprogramm zu lateinamerikanischen Rhythmen, ist ein von Alexandra Bernhardt entwickeltes Fitness- und Rehabilitationstraining mit medizinisch erwiesener Wirkung für die gesamte Muskulatur (Erhalt und Aufbau).
Sarengue® ist besonders bei chronischen Schmerzen und in der Prävention wirksam. Das Programm spricht auch Menschen an, die sich selbst als nicht zu sportlich bezeichnen, aber trotzdem gerne aktiv etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlgefühl tun möchten. Es sind keine Choreografien zu erlernen! Die Bewegungen machen den Kopf frei und die Musik tut der Seele gut! Das Programm ist auch für jede/n „Nicht-Tänzer/in“ problemlos geeignet!
HINWEIS: Der Einstieg in einen Bestandskurs ist nach Rücksprache mit der Trainerin jederzeit möglich!
Bei Interesse bitte an Kontakt@tsz-schwabach.de wenden.
Sarengue® Gold ist ein Intensiv-Workout, abgeleitet von Sarengue®, auf einem Stuhl oder Hocker. Daher ist Sarengue® Gold ideal für Interessenten, die keine ganze Stunde auf ihren Beinen stehen können, vor allem bei Kniegelenksproblemen.
Die Muskeln werden teilweise anders trainiert, aber nicht weniger intensiv. Durch die intensive Muskel- und Beckenarbeit eignet sich Sarengue® Gold auch für Krebspatienten, die im Stehen noch etwas schwach sind, aber eine hervorragende Lymphflussverbesserung durch die Becken- und Beinarbeit in den unteren Extremitäten sowie in den oberen Extremitäten durch die intensive Armarbeit haben.
Sarengue® Gold ist keineswegs weniger Workout und medizinisch gesehen eine ideale Ergänzung zu Sarengue®!
Der Einstieg in einen Bestandskurs ist nach Rücksprache mit der Trainerin jederzeit möglich!
Power-Sarengue® Plus wird auf einem Trampolin durchgeführt. Durch diese Bewegung werden automatisch alle Muskeln des Körpers beansprucht. Wir verbessern so unsere Fitness, Ausdauer und Kraft, ohne Gefahr der Überlastung. Die aufrechte Haltung kommt von selbst und die Bandscheiben und Gelenke werden geschont. Die Bewegung auf dem Trampolin setzt Serotonin und Endorphine frei, die Glückshormone des Körpers. Somit bekommt auch die Psyche einen „Kick“ und wir fühlen uns nach der Stunde erfrischter und konzentrierter.
Eine ideale Stunde für alle, die eine vorherige Einweisung in das Sarengue®-Programm erhalten oder bereits Sarengue®-Vorkenntnisse haben und einen gesunden Gleichgewichtssinn besitzen, so dass die Bewegungen auf das Trampolin korrekt übertragen werden können.